САУНА

Регулярное посещение сауны снимает усталость, способствует расслаблению мышц, тренирует нервную вегетативную систему

Рекомендуется посещать сауну в качестве оздоровительного и профилактического средства для восстановления работоспособности после значительных физических и психических напряжений, усиления защитных сил организма, а также для лечения начальных стадий многих заболеваний нервной, сердечно-сосудистой, мочеполовой, пищеварительной систем, кожи, опорно-двигательного аппарата, нарушений обмена веществ. Сауна способна очистить и тело, и душу. Положительные влияния сауны на здоровье очевидны: тепло открывает поры кожи и выводит шлаки из организма.  Сауна - это еще и косметический уход за кожей. После регулярных посещений сауны кожа становится упругой и здоровой. Применение термотепла улучшает кровоснабжение мышц и связок. Только в том случае, если посещение сауны будет не эпизодическим, а станет составной частью обычного образа жизни, можно говорить об ее устойчивом оздоровительном эффекте.

ТУРЕЦКАЯ БАНЯ

Турецкая баня или Хамам обогревается с помощью большого котла с водой. Пар, образованный от кипения воды, подаётся через небольшие отверстия, находящиеся в стенах. Отличительной особенностью турецкой бани от сауны является совсем другой климат. Она не такая жаркая и более влажная,  поэтому подобный климат идеально подходит для людей предпочитающих низкие температуры парной в диапазоне от 30 до 50°С.

По мнению многих медиков, «хаммам» оказывают благотворное влияние на здоровье человека.

В качестве полезных свойств хаммама нужно отметить следующее:

• очищается кожа, открываются поры
• снимается усталость
• понижается жар и исцеляется простуда
• происходит очищение организма
• стабилизируется система дыхания
• проходят боли