ПРОГРАММА ПИТАНИЯ

Тактика программы питания позволяет, безопасно для Вашего здоровья, снижать постепенно вес до желаемого результата.
Главное - индивидуальный подход!

• рацион питания, подобранный по Вашим предпочтениям;
• коррекция основного обмена;
• первая адаптационная неделя, затем в течении 25 дней вам предлагается питание по специальному фитнес - меню;
• также вам будет подобрано спортивное питании, исходя из Ваших целей;
• каждый месяц - это новый этап программы питания;
• заполнение дневников питания;
• еженедельный контроль веса, объёмов и измерения жировой складки;

ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК

Перед составлением фитнес - программы необходимо определить четыре основных момента:

• Режим или тип тренировок;
• Частоту занятий;
• Продолжительность каждого занятия;
• Интенсивность каждого занятия;

Все эти мероприятия сделают наши фитнес-тренеры при помощи спортивного врача